Propozycje stylizacji sylwesrowych

Już tylko kilka godzin zostało do ostatniej szalonej nocy w tym 2014 Roku.

Chciałam Wam przedstawić kilka propozycji stylizacji Sylwestrowych:

Ja wybrałam 4, a Wam które się podobają? 

Życzę Wam szampańskiej zabawy Sylwestrowej i gorącego przywitania Nowego Roku!!!

Coś na mroźne wieczory ...

Witajcie,
Zima chyba na dłużej zawitała, za oknem -8°C. Kolejny długi wieczór spędzam przed komputerem skupiając się na pisaniu projektów, które są warunkiem zaliczenia semestru. Popijam gorącą herbatę z cytryną w śmiesznych kapciach, które dostałam na prezent mikołajkowy.

Nawiązując do herbaty z cytryną istnieje wiele teorii ten temat czy jest zdrowa czy szkodliwa?

Jedną z teorii jest wytwarzający się podczas parzenia herbaty; cytrynian glinu, który jest bardzo łatwo przyswajalny powodując zmiany w mózgu. Odpowiedzialny jest też  za występowanie choroby Alzheimera oraz zmiany zachodzące w stawach.

Czy świeżo zaparzona herbata faktycznie może zaszkodzić? 

Otóż okazuje się, że niekoniecznie. Gdy tylko w odpowiedni sposób przeprowadzimy cały proces parzenia herbaty. Reakcja w której wytwarza się cytrynian glinu zachodzi wtedy, kiedy podczas zaparzania herbaty wrzucimy do niej plasterek cytryny. Jednak żeby ta reakcja miała miejsce w naczyniu muszą pozostać fusy. Więc radą na zdrową nieszkodliwą herbatę jest wrzucanie cytryny po wyjęciu torebki z herbatą. Cytryna zachowa swoją zawartość witaminy C gdy wrzucimy ją do lekko ostudzonej ( nie gorącej ) herbaty.

Mój prezent mikołajkowy, jak Wam się podobają?

Zima, Zima, Zima...

Witajcie;)
Jak tam u Was pogoda? U mnie zawitała prawdziwa Zima, kilka dni się spóźniła ale przyszła i jest pięknie.
Super pogoda na spacer;)

Jak zrzucić zbędne kilogramy po świętach?

 Jeżeli już macie dość jedzenia i chcecie odejść od świątecznego stołu mam dla was kilka rad, które pomogą wam odświeżyć kondycję fizyczną, po tych nie zdrowych dla naszego organizmu Świątecznych pięknych dniach ;)


Chcąc zrzucić zbędne kalorie na początek nie zapewniajmy sobie intensywnego treningu na siłowni, czy też biegu sprintem.
Powinniśmy zacząć od długiego spaceru zwiększając stopniowo intensywność, przechodząc do lekkiego biegu. Wiele z nas popełnia ten błąd spędzając na siłowi kilka godzin po przerwie świątecznej, nie ma nic gorszego jak katowanie mięśni po takiej dawce kalorii i posiłków raczej nie nisko tłuszczowych. Należy również pamiętać o komforcie fizycznym, nie róbmy niczego na siłę. Takie zachowania mogą doprowadzić do wyczerpania organizmu.




Idąc na dłuższy spacer czy bieganie nie zapomnijcie o odpowiednim obuwiu;)
Pamiętajcie też o tym, że każdy ruch jest dobry, korzystając z pogody zachęcamy rodzinkę i idziemy na długi spacer.